Liikunnan ilo – hyvä olo
Liikunta on luonnollinen osa jokaisen lapsen elämää. Liikkuessaan lapsi oppii hahmottamaan ja kontrolloimaan kehoaan. Erilaisten pelien ja leikkien kautta lapsi oppii myös sosiaalisia taitoja ja ryhmässä toimimista sekä saa uusia ystäviä. Astma ja allergiat eivät ole este liikkumiselle. Lasta kannattaa rohkaista liikkumaan ja leikkimään, sillä varhain opitut monipuoliset liikuntatottumukset edistävät terveyttä koko elämän ajan. Säännöllinen liikunta on myös tärkeä osa astman omahoitoa.
Saumaton yhteistyö ja tiedonkulku allergiaa tai astmaa sairastavan lapsen vanhempien ja lapsen päiväkodin, koulun tai harrastuspaikan välillä on välttämätöntä lapselle sopivien liikuntaolosuhteiden luomiseksi. Myös koulu- ja harrastustovereiden on tärkeää tietää lapsen sairaudesta. Näin allergiaa ja astmaa sairastavan lapsen erityistarpeet voidaan luontevasti huomioida.
Oppaan tarkoitus on turvata allergiselle tai astmaa sairastavalle lapselle mahdollisuus myönteisiin liikuntakokemuksiin ja liikunnallisen elämäntavan omaksumiseen.
Mitä on allergia?
Mitä on astma?
Pitkäaikainen yskä on usein astman ensioire. Tulehtuneet limakalvot erittävät limaa, jota lapsi yskii. Keuhkoputkien ahtautuessa limaneritykseen ja yskään voi liittyä hengityksen vinkunaa ja hengenahdistusta. Myös allergioilla voi olla osuutta oireiluun.
Liikunta ja lapsi -opas (pdf) (589.5 KB) (1. painos, 9/2003)
